pól roku

f***master - to jak sadzisz: a. uciac jeszcze po pare serii w niektorych cwiczeniach b. wyrzucic jeszcze pare cwiczen bo od jakiegos miesiaca chodzi ze mna kumpel na silownie cwiczy moim treningiem ale z okrojona liczba serii (i na mniejszych ciezarach mimo ze jest ode mnie ciezszy) nie bede sie teraz rozpisywal jaki to trening bo nie o to chodzi [...]

No ja zacząłem ćwiczyć w wieku 12 lat, lekkie ciężary, nie robiąc nic na siłe tylko lekko, np 20kg na klatkę i ćwiczyłem, samymi hantelkami bez obciążenia robiłem rozpiętki i inne bajery. Teraz mam 16lat i jakoś nie czuje się "skrzywdzony", nie wiem jakie mogły być tego skutki. Nie robiłem tego długo bo tylko coś koło pół roku, ale robiłem to bo [...]

robak14, klatke z tricem ? wydaje mi sie ze nie powinno sie laczyc trica z klatka bo przy cwiczeniu klatki tric tez sie rusza i po klatce nie bylo by efektywnego cwiczenia trica.. przynajmniej odradzano mi tego na silowni. Brzuch staram sie robic na kazdym treningu. Staż nie duzy bo cwiczylem w wieku 17 lat w domu lawka, sztangielki, moze pol roku [...]

pisze pół roku jak byk %-)

Z nogami mam problem bo mnie strasznie napieprza jak ćwiczę może za pół roku a plecy już są dołożone

paliłem 5 lat i rzuciłem jednego wieczora skończ z tym pier-doleniem, ciężko jest odstawić szlugi po pół roku palenia a co dopiero po 5 latach, nie opowiadaj takich głupot " z życia wzietych" bo ktoś może sobie pomyśleć, że jest jakiś inny bo nie może rzucić nikotyna uzależnia jak każdy inny środek, po takim odstawieniu szlugów jak ty [...]

jeszcze pół roku temu to była najlepsza metka wśród udenrów wg większości którzy szamali.... Nie wiem, po jaką cholere celować teraz w undery skoro jest metka z jelfy dostępna ??

WITAM MAM DOSTEP DO GELU ''ANDROTOP'' PROSTO Z APTEKI WIEC TO PEWNIAK , SA TO SASZETKI PO 5ml GELU KAZDA 50mg.Z TEGO CO SIE ORIENTUJE JEST TO TESTOSTERON KROTKI ESTER TAK??? JAK UWAZACIE CZY JEST TO SRODEK KTORY WOGOLE MOZE POSLUZYC JAKO STERYD CZY GENERALNIE TO KICHA ??? A MOZE KTOS TO BRAL ??? JAKIE MIAL EFEKTY??? CO TO WOGULE JEST ??? CO [...]

Długo jesteś już ogólnie na tym cyklu czy tam htz? Ile podajesz testa tygodniowo? Masz jakieś wyniki badań Oststnio? Estro i prolaktyna? prolaktyna nie jest moim problemem- jest nisko, estro kontrouję symexem bo estro moje jest bardzo chętne do wyskakiwania w górę obecnie 100mg e3d -jakies pół roku tak jadę ... wczesniej było 200 e3d a jeszcze [...]

Ten 8 poziom to 8 METZ. tak mnie to smieszy, bo na imprezach mowimy, ze trzeba isc do sklepu po... soki ;-P a to jest ze 4 METZy Co do cisnienia, to zwieksz na razie suplementacje potasu w pozywieniu. Polecam Aspargin. Ogranicz spozycie soli kuchennej (najlepiej wyeliminuj ja calkowicie). Do cwiczen silowych dolacz jeszcze areobowe... Kup tez [...]

a po co w tak młodym wieku takie długie mostki robić, jak ma być pół roku to normalne pct

No w sumie racja no na 2 cykl coś pomyślę żeby długo zrobić np.pół roku.

ta walka była pół roku temu, czyli nie tak dawno

hm... fajnie fajnie :):) dzieki za odp . gadelm dzisiaj z kumplem i chyba wybierzemy sie na poczatek na boks :) na kleofas ( tzn najpierw zobacze co i jak ) ten tajski to fajnie ale kurde troche za drogo jak na mnie ( 2 treningi i 100 zyla ;/ ) kapa troche. ja do tej pory trenowalem siatkowke 7 lat i placilem 10 zl na pol roku i treningi mialem [...]

Witam, mam co pół roku sprwadziany na 3000m, ostatnio (kwiecien) miałem czas 11m.12s. W listopadzie miałem 12.20s. Teraz bym chciał zrobić 10.20s, ale bez jakis wspomagaczy nie dam rady. Ostatnio wypiłem 3guarany - biegło sie swietnie, ale potrzebuje mocniejszego kopa. Co polecacie? Mam 16lat

Humm w takim razie zostawie kreatyne razem z dekstroza przed treningiem, a po treningu bede pil carbo a po nim kreatyne. Do ostatniego posilku dodam warzywa humm, a przed spaniem moze byc tez oliwa czy raczej nie bardzo? Biorac pod uwage, ze jest juz jej duzo w mojej diecie. No i mowiac wprost czy stosujac sie w 100% do tego co wyzej napisalem, w [...]

Możesz dać oliwę na przykład na śniadanie zamiast oliwy daj orzechów włoskich... myślę że spokojnie będą przyrosty jeśli nie będzie ruszał zwiększ kaloryczność o 200 kcal na plus i ruszy na pewno albo zrób od razu nadwyżkę 200kcal na plus po widzę żę bilans masz prawie na zero co osiągniesz po pół roku nie mogę powiedzieć zależy jak twój organizm [...]

Dymek-nudzisz sie ze odswiezasz takie tematy?I ja mam teraz sie zastanawiac o co mi chodzilo pol roku temu.Osoba o ktorej pisalem ma bodajze 3 dan w Aikido,w kazdym sensownym SW taki stopien oznacza juz czarny pas , wiec analogicznie przypisalem mu wlasnie taki pas. I jeszcze jedno podobno w kwietniu 3 lata temu byl niezly temat o Aikido-znajdz go [...]

Człowieku spokojnie zrób sobie treningi fbw (jak nie wiesz to przeczytasz na forum). Trzymaj michę i za pół roku się nie poznasz. zdrowia ps. jak na siłce ktoś Ci powie, że fbw to ch*j to pamiętaj że Arni robił masę właśnie tak. Obczaj arta na kulturystyka.pl.

Nom, zajmował mi z 1.5h :P Pół roku "zmarnowane" ale chociaż nabyłem już potrzebną mi wiedze ;) Dzięki za opinie, od października zaczynam pierwszą masę, trening i suplementację już mam, teraz tylko znaleść zero kaloryczne i ułożyć diętę, póki co 2300 kcal i waga nadal spada